在手机QQ中更改在线状态，你可以通过以下两种方法操作：
方法一：通过状态区域快速设置
打开手机QQ应用。
直接点击个人昵称下方显示的当前状态。
在弹出的选项中选择你想要设置的状态。
方法二：通过设置菜单更改
打开手机QQ应用，在消息页面的左上方点击个人头像。
在左侧弹出的功能列表中，找到并点击左下角的“设置”。
在设置页面中，点击“账号管理”。
在账号管理页面中，找到并点击“在线状态”。
在“在线状态”页面中，选择你想要设置的状态。
以上两种方法都可以帮助你快速更改手机QQ的在线状态。
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